Не всё, что ты чувствуешь, — твоё
Каждый день — одна карта, один вопрос, пять минут тишины. Чтобы разобрать, что здесь твоё, а что тебе положили.
Знакомо?
Не можешь уснуть — в голове чужие разговоры.
После некоторых людей чувствуешь себя выжатой, а почему — непонятно.
Делаешь всё для всех, а на себя не остаётся ни сил, ни времени.
Как это работает
За две минуты пройдёшь тест состояния.
Перестанешь гадать «что со мной» — увидишь ясную картину.
Карта дня и практики подбираются под твоё состояние.
Не листаешь сотни советов — получаешь одно, но своё.
Небольшая практика утром или вечером.
Через пару недель замечаешь, что чужая тревога цепляет меньше.
Что внутри
Каждое утро — одна метафорическая карта и один вопрос к себе. Не гадание, а повод остановиться на минуту и честно посмотреть: что я сейчас чувствую и моё ли это. Маленький якорь спокойствия в начале дня.
Короткие аудио-практики на каждый случай: настроиться утром, очиститься вечером, прийти в себя в стрессе. Пять минут, без усилий над собой — просто побыть с собой в тишине.
Экран, где неделя за неделей проступает картина: какие состояния повторяются, что тебя истощает, а что наполняет. Ты видишь динамику — и понимаешь себя лучше без всякого анализа.
Мягкий инструмент увидеть, кто из людей вокруг тебя наполняет, а кто тихо забирает силы. Не чтобы обвинять — чтобы честнее выстраивать своё окружение.
Немоё — это велнес-практика, а не лечение. Мы не обещаем чудес и не заменяем специалиста. Мы помогаем делать одну простую вещь: каждый день возвращаться к себе и отделять своё от чужого.
В основе — практики рефлексии, польза которых изучается десятилетиями.
Метод создан практикующим специалистом и проверен на реальной работе с состоянием.
Несколько минут рефлексии в день связывают со снижением напряжения и лучшим пониманием себя.
- Не обещаем чудес
- Не ставим диагнозы
- Не заменяем специалиста
- Отмена в 2 клика
- Твои записи только твои
Немоё выросло из простого наблюдения: чаще всего нас изматывает не своя тревога, а чужая — та, что прилипла незаметно. Отсюда и название, и весь метод: каждый день отделять одно от другого. Сервис ещё совсем молодой, и вы — среди первых, кто им пользуется.
Нея · автор метода Немоё
Нея — псевдоним. За методом стоит практикующий специалист, который предпочитает оставаться за текстом.
Сервис — не медицинская и не психологическая помощь. Только для пользователей 18+.
Одна подписка
Меньше чашки кофе в неделю.
Одна подписка открывает всё сразу — без уровней и доплат.
Есть годовая подписка — выходит дешевле. Посмотреть условия
Что входит
- Все практики целикомНастройка утром, очищение вечером, скорая помощь в стрессе — по пять минут.
- Практики под твоё состояниеНе листаешь сотни советов: подбирается то, что нужно именно сегодня.
- Голосом или молчаКак тебе сейчас удобнее — сервис не требует настроения и сил.
- Твои записи только твоиМожно скачать или удалить всё в любой момент, без объяснений.
- Отмена в 2 кликаБез звонков и писем «останьтесь». Доступ — до конца оплаченного периода.
Вопросы
Это терапия или лечение?
Нет. Немоё — велнес-практика для тех, кто хочет каждый день возвращаться к себе. Это не медицинская и не психологическая помощь, и она не заменяет специалиста.
Сколько времени это занимает?
Пять минут в день. Одна карта, один вопрос, немного тишины — этого достаточно, чтобы отделить своё от чужого.
Что если я пропущу день?
Ничего не сгорает. Практики не про давление и не про серии любой ценой — вернёшься, когда захочешь, с той же карты.
Мои записи — они только мои?
Да. Всё, что ты вносишь, хранится обособленно и не передаётся никому для их собственных целей. Данные можно скачать или удалить в любой момент.
Можно попробовать бесплатно?
Да. Карта дня, практика «Мне тяжело», дневник и твой путь доступны бесплатно, без ограничений. Подписка открывает остальные практики и курс «Четыре дня тишины».
Как отменить подписку?
В два клика в профиле. Без звонков, без писем «останьтесь», без объяснений. Доступ сохранится до конца оплаченного периода.