Блог — Немоё

Короткие тексты о состоянии, тишине и цифровой усталости. Без советов свысока и обещаний — только то, что помогает возвращаться к себе.

Практика7 сентября 2026 г.· 6 мин

Не могу уснуть, хотя устала — почему так

Не могу уснуть, хотя очень устала — знакомое состояние. Разбираем, почему усталость не приводит ко сну, и что помогает переключиться вечером.

Практика1 августа 2026 г.· 1 мин

Почему длинные практики не приживаются и как выглядит минимальная рефлексия, которую реально делать каждый день.

Контакты28 июля 2026 г.· 1 мин

Как заметить, после каких людей ты пустая, — и что с этим делать без обвинений и разрывов.

Тишина21 июля 2026 г.· 1 мин

Что происходит с вниманием за час в телефоне и как возвращать себе тишину без радикальных детоксов.

Своё и чужое14 июля 2026 г.· 1 мин

Простой способ заметить, что тревога, с которой ты живёшь весь день, пришла не изнутри, а снаружи.